自分の匂いを気になりますか？
- 起きた時
- 汗をかいた時
- 電車の中
臭いに悩んでいませんか！
その悩み解決できますよ！
実は、臭いには原因があります。
この記事では、加齢臭の原因・予防方法について紹介します。
この記事を読めば、臭いの原因とうまくつきあう方法がわかります。
- 加齢臭のにおい
- 加齢臭の成分
- 臭う箇所
- 臭いの予防
加齢臭はどんなにおい？
加齢臭は、色々な物の臭いに例えられます。
例えば
- 枯葉
- 古い本
- 祖父母のにおい
このようなイメージが代表的なにおいに例えられています。
この臭い体の酸化に伴い発生するノネナールという成分のせいです。
男性だけかと思われがちですが、女性もホルモンの変化によって臭いがしてくるみたいです。
また、ミドル脂臭という臭いも加わり（男性特有の脂っぽい汗の匂い）成分は『ジアセチル』とゆう物、臭いです。
ノネナールとジアセチル体臭の主な原因
ノネナールは不飽和アルデヒドの一種で、油臭くて青臭い匂いが特徴です。
一方、ジアセチルは黄色の液体で、バターのような匂いがします。
これらの成分が体臭の主要な原因となっています。
ノネナール
- 不飽和アルデヒドの一種
- 油臭くて青臭い匂い
- 食用油からも検出される
- 人の体臭にも存在する事が資生堂の研究で確認される
ジアセチル
- 黄色の液体
- バターの様な匂い
- 食品香料
何処から臭うのか
人によって臭う場所は違いますが、上記の図に書かれている箇所から臭います。
衣類からにおう
人から分泌される汗や皮脂の汚れは衣類につきます。
皮脂や雑菌が分解することでニオイになり、そこに含まれるタンパク質などの汚れが洗濯で落ちず、蓄積されると雑菌が繁殖して臭くなります。
洗濯の仕方で解決できる事がありますので試してみてください。
衣類からの臭い: 原因と対策
人から分泌される汗や皮脂の汚れは衣類につきます。
皮脂や雑菌が分解することでニオイになり、そこに含まれるタンパク質などの汚れが洗濯で落ちず、蓄積されると雑菌が繁殖して臭くなります。
それでは、どのように予防するのか方法です。
加齢臭予防方法
予防方法には以下のような対策が有効です。
- シャワーを浴びる
- デオドラント商品等を使う
- 食事
- 運動をする
シャワーを浴びる
起床する時には少し早起きしてシャワー浴びるようにすると改善できます。
ポカリスエットで有名な大塚製薬の『シーン別の水分損失量』によると
睡眠（約8時間）
で失われる水分量は約500mlと言われています。
寝ている時にペットボトル一本分の汗をかいているということです。
なので、朝は身体が汚れている状態になります。
デオドラント商品を使う
汗は元々臭いはありません。アポクリン腺から出るタンパク質、脂質が、雑菌によって分解されると臭いが発生します
臭いの予防には
- 汗を止める
- 臭いを抑える
制汗と制臭になり販売されているデオドラント製品は多くはどちらも兼ねています。
あなたの生活スタイルに合わせて選んでみてはどうでしょうか？
使用後はサッパリします。
すぐに効果が欲しい人混みに行く時は良いと思います。
食事
食事を意識することでにおいの予防につながります。
下記のようなものを取ると臭いが抑えられます。
- 抗酸化食品
- 食物繊維
- 発酵食品
- クエン酸
| 抗酸化食品 | 皮脂が酸化するのを防ぐ | ビタミンE ビタミンC | ゴマ アボガド ブロッコリー キウイフルーツ |
| 食物繊維 | 悪臭を体外に排出 | ミネラル イソフラボン | メカブ 納豆 |
| 発酵食品 | 腸内環境改善 | ビフィズス菌 オリゴ糖 | ヨーグルト ハチミツ |
| クエン酸 | 体内を弱アルカリ性に保つ | ビタミンC | レモン 食酢 |
どうしても平日は仕事等で不規則になります。
なので、食べる物をある程度決めておくと困りません。
考えなくて済みますし時短になります。
週末に食べたいものをたくさん食べて元気になるということがおすすめです。
運動
運動おすすめです。
汗腺が開き汗をかきやすい体になり老廃物が体から出ていきますのでおすすめです。
継続的に汗をかくと汗の質も変わってきます。
ベタベタ汗は汗腺がミネラルを再吸収できない為です。
汗腺が吸収をうまく行えるようになると、水のような汗になってきますのでにおいの対策に繋がります。
まとめ
体臭は、遺伝子の分野で考えると
いい匂いと感じる異性とは遺伝子レベルで相性がいいらしいです。
いい匂いだと嗅いでみたくなりますよね。
そうゆう面から見ると体臭もなくてはいけないのかと思いますが、
相手に不快にならない様には最低限意識していきたいですね。
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